睡眠障害と金縛り

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睡眠障害と金縛り

金縛りば経験したことのあるてゆう人は、少のうないと思うて。
中には、金縛りば心霊現象てか、呪われとっと捉えて、恐れて眠れん人もいるやろう。
ただ、こいは心霊現象のごたっとではなく、睡眠障害の一種たいこいが。
脳が起きとっ状態のレム睡眠の時に、なんらかのきっかけで、目覚めてしまうて、自分では意識があるとに、体が思うごと動かせなかことのあると。
こんとき、筋肉は緩んだと状態けんで、脳が体ば動かすごと指令ば出しても、筋肉には伝わらん。
そんため、わが意思で動かそうてしても、いっちょん動くことけんできんとばいってことばい。
こうして、金縛りが起きると言われとっけん。
こん状態ば医学的には、「睡眠麻痺」といわれとっけん。
ほとんどの場合、完全に覚醒状態となれば、筋肉にも力が入るけんで、わが思い通り動かすことけんでくっ。
金縛りが起きやすいときは、覚醒と睡眠がうもう切り替わらん時ばいってことばい。
たとえばたい例ばあげればたい、入眠すっ直前や、明け方に目が覚めてしもうた時のごたっとばいってことばい。
そいと、金縛りにかかりやすい人は、睡眠のリズムがバラバラな人、徹夜ばよくすっ人のごたっとていわれとっけん。　
金縛りは、睡眠のサイクルが、規則的どらん若者に起こりやすいごたっばいってことばい。
特に、睡眠不足の時やストレスが蓄積しとっ時に起こっと。
時差ぼけによっても、金縛りになる可能性の高かばいってことばい。
金縛りによくなる人や、なりたくない人は、規則正しい睡眠ばこころがけることばいってことばい。
規則的な生活サイクルば身につければ、そんうちに金縛りはなくなるやろう。